本日朝測定の体重は58.15kgで、58.8kgに対して-0.65kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は58.95kgで、58.8kgに対して+0.15kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は58.95kgで、58.8kgに対して+0.15kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は58.20kgで、58.8kgに対して-0.60kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は58.80kgで、58.8kgに対して+-0.00kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重…

本日朝測定の体重は夜勤だったので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしてい…

本日朝測定の体重は59.50kgで、58.8kgに対して+0.70kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は測定したけどデータが消えてしまってわかりません。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、…

本日朝測定の体重は測定を忘れたので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープして…

本日朝測定の体重は58.50kgで、58.8kgに対して-0.30kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は、夜勤だったので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープして…

本日朝測定の体重は59.00kgで、58.8kgに対して+0.20kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は夜勤だったので未測定です。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープしてい…

本日朝測定の体重は60.10kgで、58.8kgに対して+1.30kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は59.40kgで、58.8kgに対して+0.80kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は夜勤だったので、測定してません。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキープ…

本日朝測定の体重は kgで、58.8kgに対して+1.00kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキー…

本日朝測定の体重は58.75kgで、58.8kgに対して-0.05kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は59.55kgで、58.8kgに対して0.65kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は59.45kgで、58.8kgに対して+0.85kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重を…

本日朝測定の体重は59.20kgで、58.8kgに対して+-0.40kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重…

昨日夜勤だったので、今日の朝は体重を測定してません。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリーコントロールを駆使し、今の体重をキー…

本日朝測定の体重は58.80kgで、58.8kgに対して+-0kgです。2019.8.17の66.8キロから始めたダイエットは、2019.11.6までの約８０日で58.8キロ（マイナス8キロ）を達成しました。そのため、今後は８０日の間に培ったカロリー計算を駆使し、今の体重をキープして…

本日朝測定の体重は58.65kgで、58.8kgに対して-0.15kgです。体脂肪率:21.4％ 基礎代謝量:1336Kcal BMI:21.8 内臓脂肪:8.0 筋肉量:45.1％ 骨量:2.4kg 水分量:53.4％昨日の歩数と消費カロリー 18697歩 577Kcal昨日の朝ごはん 444Kcal チキンソテー ウインナー1…

ダイエットがスタートしてから10週目【64日目～70日目】までの結果を報告します。 今週と前週の体重変化について先週と比べて平均体重が0.33キロ減の、59.13ｋｇとなりました。毎週安定して体重を減らしています。 今週のウォーキングによる消費カロリーにつ…

本日朝測定の体重は【58.65㎏】で、ダイエット開始からマイナス8.15㎏の成果です。体脂肪率:21.4％ 基礎代謝量:1336Kcal BMI:21.8 内臓脂肪:8.0 筋肉量:45.1％ 骨量:2.4kg 水分量:53.4％昨日の歩数と消費カロリー 23907歩 737Kcal昨日の朝ごはん 486Kcal ご…

本日朝測定の体重は【59.05㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.75㎏の成果です。体脂肪率:22.8％ 基礎代謝量:1321Kcal BMI:21.9 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.3％ 骨量:2.4kg 水分量:52.5％昨日の歩数と消費カロリー 13097歩 462Kcal昨日の朝ごはん 654Kcal ご…

本日朝測定の体重は、親族の結婚式に泊まりで出掛けた為、測定できませんでした。体脂肪率:％ 基礎代謝量:Kcal BMI: 内臓脂肪: 筋肉量:％ 骨量:kg 水分量:％昨日の歩数と消費カロリー 7046歩 348Kcal昨日の朝ごはん 179Kcal ゴマ豆乳鍋 昼ごはん 272Kcal ご…

本日朝測定の体重は【59.55㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.25㎏の成果です。体脂肪率:22.2％ 基礎代謝量:1353Kcal BMI:22.1 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.7％ 骨量:2.4kg 水分量:52.9％昨日の歩数と消費カロリー 14440歩 510Kcal昨日の朝ごはん 392Kcal サ…

本日朝測定の体重は【59.25㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.45㎏の成果です。体脂肪率:23.3％ 基礎代謝量:1320Kcal BMI:22.0 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.1％ 骨量:2.4kg 水分量:52.1％昨日の歩数と消費カロリー 23564歩 832Kcal昨日の朝ごはん 515Kcal ご…