本日朝測定の体重は【58.65㎏】で、ダイエット開始からマイナス8.15㎏の成果です。体脂肪率:21.4％ 基礎代謝量:1336Kcal BMI:21.8 内臓脂肪:8.0 筋肉量:45.1％ 骨量:2.4kg 水分量:53.4％昨日の歩数と消費カロリー 23907歩 737Kcal昨日の朝ごはん 486Kcal ご…

本日朝測定の体重は【59.05㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.75㎏の成果です。体脂肪率:22.8％ 基礎代謝量:1321Kcal BMI:21.9 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.3％ 骨量:2.4kg 水分量:52.5％昨日の歩数と消費カロリー 13097歩 462Kcal昨日の朝ごはん 654Kcal ご…

本日朝測定の体重は、親族の結婚式に泊まりで出掛けた為、測定できませんでした。体脂肪率:％ 基礎代謝量:Kcal BMI: 内臓脂肪: 筋肉量:％ 骨量:kg 水分量:％昨日の歩数と消費カロリー 7046歩 348Kcal昨日の朝ごはん 179Kcal ゴマ豆乳鍋 昼ごはん 272Kcal ご…

本日朝測定の体重は【59.55㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.25㎏の成果です。体脂肪率:22.2％ 基礎代謝量:1353Kcal BMI:22.1 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.7％ 骨量:2.4kg 水分量:52.9％昨日の歩数と消費カロリー 14440歩 510Kcal昨日の朝ごはん 392Kcal サ…

本日朝測定の体重は【59.25㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.45㎏の成果です。体脂肪率:23.3％ 基礎代謝量:1320Kcal BMI:22.0 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.1％ 骨量:2.4kg 水分量:52.1％昨日の歩数と消費カロリー 23564歩 832Kcal昨日の朝ごはん 515Kcal ご…

本日朝測定の体重は【58.70㎏】で、ダイエット開始からマイナス8.10㎏の成果です。体脂肪率:22.8％ 基礎代謝量:1312Kcal BMI:21.8 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.4％ 骨量:2.4kg 水分量:52.4％昨日の歩数と消費カロリー 26547歩 937Kcal昨日の朝ごはん 567Kcal ご…

本日朝測定の体重は【59.45㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.35㎏の成果です。 体脂肪率:24.0％ 基礎代謝量:1317Kcal BMI:22.1 内臓脂肪:8.5 筋肉量:43.8％ 骨量:2.4kg 水分量:51.7％昨日の歩数と消費カロリー 3088歩 109Kcal昨日の朝ごはん 589Kcal ご…

本日朝測定の体重は【59.60㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.20㎏の成果です。体脂肪率:23.6％ 基礎代謝量:1320Kcal BMI:22.2 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.0％ 骨量:2.4ｋg 水分量:52.0％昨日の歩数と消費カロリー 25573歩 903Kcal昨日の朝ごはん 526Kcal 焼…

本日朝測定の体重は【60.05㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.75㎏の成果です。体脂肪率:23.4％ 基礎代謝量:1347Kcal BMI:22.3 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.1％ 骨量:2.4ｋg 水分量:52.1％昨日の歩数と消費カロリー 9501歩 335Kcal昨日の朝ごはん 589Kcal た…

本日朝測定の体重は、連続の夜勤で家に帰ってないので未測定です。体脂肪率:％ 基礎代謝量:Kcal BMI: 内臓脂肪: 筋肉量:％ 骨量:ｋg 水分量:％昨日の歩数と消費カロリー 10057歩 355Kcal昨日の朝ごはん 543Kcal おむすびおかずセット（セブンイレブン） カッ…

本日朝測定の体重は、昨日豪雨の影響で会社に泊まったため未測定です。体脂肪率:％ 基礎代謝量:Kcal BMI: 内臓脂肪: 筋肉量:％ 骨量:g 水分量:％昨日の歩数と消費カロリー 10157歩 359Kcal昨日の朝ごはん 477Kcal ごはん てんぷら（イカ） てんぷら（まいた…

本日朝測定の体重は【59.45㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.35㎏の成果です。体脂肪率:21.8％ 基礎代謝量:1357Kcal BMI:22.1 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.9％ 骨量:2.4kg 水分量:53.2％昨日の歩数と消費カロリー 24790歩 875Kcal昨日の朝ごはん 390Kcal ご…

本日朝測定の体重は【59.70㎏】で、ダイエット開始からマイナス7.10㎏の成果です。体脂肪率:22.9％ 基礎代謝量:1346Kcal BMI:22.2 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.4％ 骨量:2.4kg 水分量:52.4％昨日の歩数と消費カロリー 24710歩 871Kcal昨日の朝ごはん 567Kcal ご…

本日朝測定の体重は【60.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.45㎏の成果です。体脂肪率:23.3％ 基礎代謝量:1360Kcal BMI:22.4 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.1％ 骨量:2.4kg 水分量:52.2％昨日の歩数と消費カロリー 15788歩 557Kcal昨日の朝ごはん 407Kcal ご…

本日朝測定の体重は【60.45㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.35㎏の成果です。体脂肪率:23.2％ 基礎代謝量:1367Kcal BMI:22.5 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.3％ 骨量:2.4kg 水分量:52.2％昨日の歩数と消費カロリー 27028歩 954Kcal昨日の朝ごはん 392Kcal ご…

本日朝測定の体重は【61.10㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.70㎏の成果です。体脂肪率:23.2％ 基礎代謝量:1390Kcal BMI:22.7 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.2％ 骨量:2.5kg 水分量:52.2％昨日の歩数と消費カロリー 24749歩 874Kcal昨日の朝ごはん 77Kcal 野菜…

本日朝測定の体重は【60.80㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.00㎏の成果です。体脂肪率:21.4％ 基礎代謝量:1414Kcal BMI:22.6 内臓脂肪:8.5 筋肉量:45.2％ 骨量:2.5kg 水分量:53.4％昨日の歩数と消費カロリー 15883歩 561Kcal昨日の朝ごはん 297Kcal ミ…

本日朝測定の体重は【60.50㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.30㎏の成果です。体脂肪率:21.4％ 基礎代謝量:1404Kcal BMI:22.5 内臓脂肪:8.5 筋肉量:45.2％ 骨量:2.5g 水分量:53.4％昨日の歩数と消費カロリー 21609歩 763Kcal昨日の朝ごはん 584Kcal ごは…

本日朝測定の体重は【60.25㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.55㎏の成果です。体脂肪率:23.1％ 基礎代謝量:1360Kcal BMI:22.4 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.3％ 骨量:2.4kg 水分量:52.3％昨日の歩数と消費カロリー 19309歩 682Kcal昨日の朝ごはん 426Kcal ご…

本日朝測定の体重は【60.30㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.50㎏の成果です。体脂肪率:22.2％ 基礎代謝量:1381Kcal BMI:22.4 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.7％ 骨量:2.4g 水分量:52.9％昨日の歩数と消費カロリー 24542歩 866Kcal昨日の朝ごはん 331Kcal ごは…

本日朝測定の体重は【61.00㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.80㎏の成果です。体脂肪率:24.0％ 基礎代謝量:1373Kcal BMI:22.7 内臓脂肪:8.5 筋肉量:43.8％ 骨量:2.4kg 水分量:51.7％昨日の歩数と消費カロリー 17512歩 618Kcal昨日の朝ごはん 450Kcal ご…

本日朝測定の体重は【60.80㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.00㎏の成果です。体脂肪率:22.8％ 基礎代謝量:1387Kcal BMI:22.6 内臓脂肪:8.5 筋肉量:44.4％ 骨量:2.5kg 水分量:50.5％昨日の歩数と消費カロリー 18292歩 645Kcal昨日の朝ごはん 505Kcal 鴨…

本日は夜勤だったので、朝の体重は測定できませんでした。昨日の歩数と消費カロリー 22542歩 796Kcal昨日の朝ごはん 518Kcal お好み焼き 昼ごはん 540Kcal 仕出し弁当 夜ごはん 632Kcal ごはん多め 卵焼き1きれ ウインナー1本 ハンバーグ1個昨日の摂取カロリ…

本日朝測定の体重は【61.00㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.80㎏の成果です。体脂肪率:24.7％ 基礎代謝量:1360Kcal BMI:22.7 内臓脂肪:9.0 筋肉量:43.5％ 骨量:2.4g 水分量:51.2％昨日の歩数と消費カロリー 409歩 14Kcal昨日の朝ごはん 467Kcal カオマ…

本日朝測定の体重は【60.70㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.10㎏の成果です。体脂肪率:25.3％ 基礎代謝量:1337Kcal BMI:22.6 内臓脂肪:9.0 筋肉量:43.2％ 骨量:2.4kg 水分量:50.8％昨日の歩数と消費カロリー 14322歩 566Kcal昨日の朝ごはん 258Kcal 食…

本日朝測定の体重は【61.50㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.30㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 22445歩 792Kcal昨日の朝ごはん 509Kcal ごはん 豚肉のしょうが焼き少し キムチ 野菜サラダ少し 味噌汁 昼ごはん 987Kcal 肉そばラーメン 半チャー…

本日朝測定の体重は【60.80㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.00㎏の成果です。 昨日の歩数と消費カロリー 23169歩 818Kcal昨日の朝ごはん 510Kcal ごはん シャケの塩焼き ウインナー1本 ほうれん草の胡麻和え 肉じゃが 昼ごはん 620Kcal ラーメン 夜ごは…

本日朝測定の体重は【61.40㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.40㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 22223歩 784Kcal昨日の朝ごはん 643Kcal シャケおにぎり 鴨せいろそば 昼ごはん 542Kcal 唐揚げ弁当 夜ごはん 276Kcal 肉じゃが 野菜サラダ 野菜炒…

本日朝測定の体重は夜勤だったので、測定できませんでした。昨日の歩数と消費カロリー 9993歩 353Kcal昨日の朝ごはん 571Kcal ごはん 肉まん半分 もずく 厚揚げ少し 昼ごはん 559Kcal 仕出し弁当 夜ごはん 453Kcal 冷やしたぬきそば 間食 31Kcal うまい棒 喜…

本日朝測定の体重は【61.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.45㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 20044歩 708Kcal昨日の朝ごはん 387Kcal パン一枚(8枚切り) ハム一枚 焼売3個 サラダ 味噌汁 昼ごはん 798Kcal チャーハン多め 夜ごはん 581Kcal …