ダイエット38日目。今日まででマイナス4.10㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【62.70㎏】で、ダイエット開始からマイナス4.10㎏の成果です。

昨日の歩数と消費カロリー
13180歩　468Kcal

昨日の朝ごはん 531Kcal
カレイの煮付け
辛子明太子
ごはん多め
ニラの卵とじ

　　　昼ごはん 549Kcal
カレーライス

　　　夜ごはん 560Kcal
寿司(イカ、甘エビ、サーモン)二貫ずつ
ネギトロ巻き1本
あさりの味噌汁
ガリ

昨日の摂取カロリー
1640Kcal

昨日はちびっこ達がお寿司を食べたいとのことで、魚べいに行きました。魚べいまでの往復を息子二人と喋りながらウォーキングで行ったので、休みでもそこそこ歩けました。途中で子供が飽きたので、途中で断念してしまったんですが、家族でのウォーキングも楽しいですね。
体重もゆっくりですが減っていますね。しばらく63kg台を見てません。非常に順調です。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか？
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう！！

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