ダイエット37日目。今日まででマイナス3.95㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は【62.85㎏】で、ダイエット開始からマイナス3.95㎏の成果です。

昨日の歩数と消費カロリー
11780歩　419Kcal

昨日の朝ごはん 459Kcal
皿うどん
ポテトサラダ

　　　昼ごはん 764Kcal
のり弁(ほっともっと)
豚汁

　　　夜ごはん 201Kcal
おでん　ちくわ
おでん　大根
ニラの卵とじ
カレイの煮付け

昨日の摂取カロリー
1424Kcal

夜におでん食べたんですが、カロリー低いですね！大根とちくわが12Kcalと18Kcalしか無いです。しらたきとかこんにゃくもカロリー低いだろうし、おでんはダイエットにもってこいですね！

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか？
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう！！

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