ダイエット27日目。今日まででマイナス3.65㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は63.15㎏で、ダイエット開始からマイナス3.65㎏の成果です。

昨日の歩数と消費カロリー
20245歩　733Kcal

昨日の朝ごはん 371Kcal
ごはん少し
豚肉と大根の煮物
ウインナー一本
ほうれん草入り卵焼き

　　　昼ごはん 567Kcal
ソース焼きそば

　　　夜ごはん 879Kcal
黒霧島450ml
冷奴
焼き鳥ねぎまタレ
ちくわの磯辺揚げ

昨日の摂取カロリー
1817Kcal

今朝の体重は過去最低の63.15㎏でした。もうすぐダイエット開始から一ヶ月となり、目標を大きく越える、というか越えすぎですね。計画も何もあったもんじゃない。もう少しペースを調整しようかと思いましたが、やっぱりこのままのペースでマイナス8㎏を目指します。

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか？
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう！！

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