本日朝測定の体重は【63.95㎏】で、ダイエット開始からマイナス2.85㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 16247歩 586Kcal昨日の朝ごはん 387Kcal ごはん一杯 鯖の塩焼き 煮物（人参、ごぼう、筍) ゆで卵半分 昼ごはん 613Kcal ざるそば大盛り まいたけの…