ダイエット26日目。今日まででマイナス3.35㎏の減量達成‼️

本日朝測定の体重は63.45㎏で、ダイエット開始からマイナス3.35㎏の成果です。

昨日の歩数と消費カロリー
20393歩　732Kcal

昨日の朝ごはん 511Kcal
ごはん
クラムチャウダー
ツナと水菜のサラダ
ごぼうとシイタケの煮物
豚のしょうが焼き

　　　昼ごはん 788Kcal
ごはん多め
豚肉とピーマンの細切り炒め
春巻き半分
野菜サラダ

　　　夜ごはん 249Kcal
焼売3個
大根サラダ
切り干し大根

昨日の摂取カロリー
1548Kcal

昨日は久しぶりに朝と夜の通勤ウォーキングが出来ました。消費カロリーも700オーバーと非常に良いですね。今日もウォーキングを頑張って、58.8㎏を目指しますね！

もしよろしければ、"tachi-san"と一緒にダイエットを始めてみませんか？
毎日の消費カロリーと取得カロリーを把握し、あなたもダイエットしましょう！！

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