ダイエット５日目。今日の体重は65.40㎏でした。

本日朝測定の体重は【65.40㎏】でした。
考えているよりも早く減っていますね。良いのでしょうけど、停滞期が怖いですね。

昨日の歩数と消費カロリー
15311歩　554カロリー
昨日も沢山歩きました。この調子で頑張ります。

昨日の朝ごはん
カレーライス(100%)642カロリー

　　　昼ごはん
ごはん(150%)364カロリー
仕出し弁当(100%)398カロリー

　　　夜ごはん
黒霧島100ml(350%)511カロリー
焼き鳥ねぎまタレ(100%)70カロリー
ちくわの磯辺揚げ(150%)99カロリー
マグロ刺身(100%)106カロリー

昨日の取得カロリー
2190カロリー
昨日は会社が終わって飲みに行ったため、取得カロリーは多めでした。でも、今朝の体重は減っていました。取得カロリーに気をつけながら、今後も継続していきたいです。

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