本日朝測定の体重は【61.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.45㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 20044歩 708Kcal昨日の朝ごはん 387Kcal パン一枚(8枚切り) ハム一枚 焼売3個 サラダ 味噌汁 昼ごはん 798Kcal チャーハン多め 夜ごはん 581Kcal …

本日朝測定の体重は【61.70㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.10㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 12257歩 433Kcal昨日の朝ごはん 758Kcal カレーライス少し 焼売2個 豚肉の野菜巻き1個 昼ごはん 1040Kcal おにぎり2個 焼売2個 そうめん少し チキ…

本日朝測定の体重は【62.15㎏】で、ダイエット開始からマイナス4.65㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 13394歩 473Kcal昨日の朝ごはん 672Kcal パン2個 マカロニサラダ 野菜スープ ヨーグルト 卵焼き1きれ ハム1枚 昼ごはん 811Kcal 喜多方ラーメン 夜…

ダイエットがスタートしてから6週末目【43日目～49日目】までの結果を報告します。 ダイエット7週目の記事 今週と前週の体重変化について 来ました来ました！ 先週の最終日は62.30ｋｇでしたが、今週の最初の測定が61.45ｋｇと一気に減少しました。第６週の…

本日朝測定の体重は、出張に来ているため体重は測定出来ませんでした。昨日の歩数と消費カロリー 14213歩 497Kcal昨日の朝ごはん 524Kcal 鶏肉の野菜炒め 鳥そぼろ 唐揚げ2個小さめ ごはん 昼ごはん 723Kcal チャーハン 麻婆豆腐 夜ごはん 1840Kcal 日本酒三…

本日朝測定の体重は【60.35㎏】で、ダイエット開始からマイナス6.45㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 22539歩 796Kcal昨日の朝ごはん 514Kcal ごはん かぼちゃの煮物少し シャケの塩焼き 鶏肉の野菜炒め 昼ごはん 453Kcal 鴨せいろそば 夜ごはん 964K…

本日朝測定の体重は【61.20㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.60㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 18546歩 654Kcal昨日の朝ごはん 474Kcal ごはん 鶏肉の野菜炒め かぼちゃの煮物 卵焼き 昼ごはん 477Kcal ミックスサンド シャケおにぎり 夜ごはん…

本日朝測定の体重は【61.05㎏】で、ダイエット開始からマイナス5.75㎏の成果です。昨日の歩数と消費カロリー 7207歩 254Kcal昨日の朝ごはん 617Kcal ごはん ウインナー2本 シャケの塩焼き 冷奴 昼ごはん 299Kcal セブンイレブンミックスサンド 夜ごはん 828K…